Prokrastinering ligger i människans natur.

God kväll mina hjärtan <3

Hur har veckans utmaning gått? Jag kan börja...

* övningskört efter en paus
* gått på event och pratat i rummet trots att jag var lite nervös'
* bakat banankaka
* fått in nya rutiner
* testat en ny karaokebar


It's Sunday! Jösses, vad veckan har gått med en rasande fart... well, är ni redo för ett Sunday Mindset? Nu kör vi! Håll i hatten!

En sak som jag har insett gör STOR skillnad är att få in bra rutiner. Att lägga sig och gå upp ungefär samma tid varje dag. Jag försöker gå upp strax efter 07:00 på morgonen, meditera, planera min dag och käka frukost till YouTube - sedan bocka av min to-do-list. och sover oftast klockan 22... brukar läsa cirka en timme innan jag somnar och sedan reflektera över dagen - skriver i min kalender och tacksamhetsdagbok, det är riktigt mysigt.


Förut under veckan när jag vaknade kollade jag ALLTID telefonen, men nu ger jag mig själv tid att känna efter hur jag mår utan att ta in information från höger och vänster, det har helt klart varit välbehövligt och jag har dessutom minskat min användning av sociala medier - det är en befrielse. Fått tid till så mycket annat, det handlar om att kunna begränsa sig. För jag tror nog vi alla vet hur lätt det är att fastna framför Instagram, Facebook och sedan undrar man hur det redan gått två timmar? Jag kan erkänna att jag är beroende av min telefon, på ett ohälsosamt sätt. MEN jag tror på att så länge vi är medvetna om saker och ting kan en förändring ske. Ifall vi tar action och gör något åt våra rutiner och mönster.


Det är SÅ viktigt att vi är ärliga mot oss själva, att vi faktiskt vågar inse att vi troligen behöver ändra våra rutiner och mönster för att få ett nytt resultat och ger oss möjligheten att uppnå våra mål. Jag har förresten inte berättat att jag under tiden när jag lånade min kompis Eves lägenhet skickade in mitt examensarbete (igen). Nu håller jag både tummar och tår för att det en gång för alla blir godkänt. Det jag vill få sagt är att jag la ner tid på att sitta och skriva på mitt examensarbete då och då. Insåg till slut att jag måste skriva på det varje dag för att bli klar. Innan dess hade jag prokrastinerat som TUSAN, för jag var så jävla trött på skiten. Prokrastinering ligger i människans natur, vi skjuter upp saker som vi tycker är jobbiga och gör istället andra saker för att må bättre, men vi lurar oss själva... det är ingen varaktig glädje utan det blir som en ond cirkel. Been there done that. Det här är en rutin som jag jobbar på dagligen, man mår så mycket bättre när man får gjort saker. Så funkar i alla fall jag, jag känner att jag kommer framåt i livet.

Hur ser ni på rutiner och prokrastinering?

Gillar

Kommentarer

Sunday Mindset


Nu kör vi ett Sunday Mindset! Hoppas ni har längtat! Here we go :D

Jag tar inspiration från en riktigt härlig och solig söndag i Göteborg med min kompis Eve. Yes, när vi satt på Pizza Hut hade jag ingen aning om vad jag skulle beställa... men efter en stund kom vi fram till att vi delar på en pizza och då frågade jag vilken hon var sugen på? Hon bara: "Bacon BBQ," och min första tanke var: "Är det ens gott med bacon på pizza?" MEN jag svarade: "Okej, då kör vi på det!" Gott folk, det var verkligen skitgott och tillsammans med BBQ-såsen... dessa ingredienser gifte sig! Tro mig.


Så, nu vill jag slå ett slag för att testa något nytt i veckan. Det kan vara en ny maträtt, ny aktivitet.... yes you name it.... det kan vara VAD SOM HELST bara du INTE gjort det förut - enda villkoret jag har. För tanken är att vi ska utmana oss själva, jag kommer göra detsamma. Ingen aning om HUR, men jag kommer på något. Det här är inte BARA en utmaning utan även ett sätt för oss att tänka kreativt. Det känns som att vi en del gånger glömmer av att använda vårt kreativa tänkande när sociala medier oftast hamnar i fokus. Ni får jättegärna tagga mig i ert inlägg eller säga i en kommentar att ni lagt upp det, så jag kan kika in och läsa, det hade verkligen varit sååå kul! Deal? En för alla, alla för en. <3


Gillar

Kommentarer

Varje åsikt har en orsak.

Fotograf: Vjollca Haradinaj


God kväll mina goingar! <3

Vi kör ett Sunday Mindset, jag har reflekterat över varför vi människor har ett behov att sätta in folk i olika fack. Kan vi inte bara inse att man har flera sidor? Vi som är extroverta kan vara introverta och människor som älskar att hitta på saker kan vara lugna, likaså kan man vara spontan men också planerad. En människa behöver inte vara det ena eller det andra. Jag anser att vi inte ska vara för snabba på att döma en annan människa förrän vi lärt känna personen. Skulle dessutom säga att fördomar uppstår genom att man inte vill skapa sig en förståelse för hur en annan människa tänker och agerar, en av anledningarna kan vara för att personen inte är som oss själva - är kanske raka motsatsen till hur vi är som personer. Kan hända att deras åsikter triggar oss, våra personliga känslor tar överhanden. Då blir det oftast svårt för människor att hantera det, och därför är det lättare att ta avstånd från personen. Ibland är det nyttigt att se saker och ting objektivt, rent generellt för att kunna föra en vettig diskussion. Vi behöver vara medvetna om att alla INTE kommer tycka och tänka precis som oss, men bakom varje åsikt finns en orsak som kan vara medvetet eller omedvetet... men våra erfarenheter, upplevelser och perspektiv påverkar HUR vi ser på livet. Helt ärligt så tycker jag det är mer intressant med människor som är raka motsatsen till hur jag själv tänker, för när vi möter olikheter i nya möten får vi oftast lära oss ett annat sätt att se på livet, vilket utmanar, ger oss ännu mer självkännedom och kunskap. Det tycker jag är riktigt fascinerande. Just saying!

Hoppas ni haft en fin helg och får en lika fin vecka :)

Gillar

Kommentarer